Зона декольте сразу выдает возраст. Правильный уход сохранит молодость и красоту этой зоны. Обсудим эффективные методы.
Кожа без внимания перестает радовать. Со временем заметны морщинки и от былой «свежести» не остается следа. Мы узнали способы поддержания естественной красоты кожи, замедляющие старение.
Уход за кожей. Разогрев
Работа над мышцами в зоне декольте очень важна. Со временем мышцы слабеют, им нужна помощь. Есть ряд укрепляющих упражнений.
Важно! Упражнения выполнять только при отсутствии противопоказаний. При необходимости проконсультируйтесь со специалистом.
Делать лучше в утренние часы. Для выполнения понадобятся:
- Масло (кокосовое, миндальное, мандариновое, любое на ваш выбор) в соответствии с вашим типом кожи.
- Лента или любая другая эластичная ткань.
Упражнения:
- Ноги на ширине плеч. Руки подняты вверх. Натяните ленту и движениями вперед/назад повторяйте 10 раз. Руки прямые, плечи опущены. Движения мягкие, не резкие.
- Лента заведена за плечи, руки опущены. Вращайте по кругу руками медленно за спиной, 10-20 раз.
Нанесите на ладони 5 капель масла. Легкими движениями помассируйте зону шеи и декольте. Уделите массажу минут 5-10.
После того, как мышцы разогрелись, можно приступать к растяжке.
Красивая шея и зона декольте. Растяжка
Растяжка способствует эластичности мышц. Выполняем следующие упражнения:
- Плечи опущены, руки вдоль тела. Растягиваем мышцы шеи. Наклоняем голову вправо, затем влево. Словно пытаетесь ухом дотянуться до плеча. Важно выполнять это упражнение очень медленно.
По 5 -10 раз в каждую сторону.
- Плечи опущены, руки вдоль тела. Поворачиваем голову вправо, затем влево. Также выполняем упражнения очень медленно, 5-10 раз в каждую сторону.
- Положите ладони на шею. Приподнимайте голову вверх. Почувствуйте натяжение шеи. Упражнение выполняйте очень медленно. Повторите 5-10 раз.
- С помощью двух подушечек пальцев выполняйте пощипывающие движения по всей шее. Кожу не растягиваете, а слегка прихватываете. Почувствуйте расслабление.
Красивая внешность. Лед
Заварите цветочный чай (ромашка, липа, василек или др.) Заморозьте его в форме для льда. Протирайте кубиками зону шеи. Это улучшает клеточный обмен. Клетки насыщаются влагой. Процедура оказывает тонизирующий эффект. С помощью салфетки уберите лишнюю влагу.
Нанесите увлажняющий крем по вашему типу кожи.
Специалисты рекомендуют выполнять процедуры 1-2 раза в неделю, только при отсутствии противопоказаний.
Теперь вы знаете, как омолодить кожу в самой красивой зоне — декольте. Будьте прекрасны!
Добавить комментарий