Женщине важно быть молодой душой, а главное – внешне. Оказывается, неправильный сон добавляет морщин и, как следствие, женщина выглядит старше. Выяснили основные правила сна, соблюдая которые морщин можно избежать.

Что же это за правила, действительно ли так необходимо их соблюдать и насколько они доступны каждой женщине?

Правил всего 4

И выполнить их может абсолютно любая женщина. Конечно, при отсутствии противопоказаний.

Важно! Если есть противопоказания, необходима консультация специалиста.

Правило 1. Нежная ткань для нежной кожи

Наволочка, касаясь кожи и имея грубую структуру, может вызывать раздражение и покраснение кожи.

Выбирайте натуральные не синтетические ткани постельного белья.

Выбирайте натуральные не синтетические ткани постельного белья
к оглавлению ↑

Правило 2. Сон на спине

Многим комфортнее спать на животе. Да, можно получать наслаждение от сна, но утром лицо будет помятым. На боку тоже лучше не спать. Иначе имеющиеся морщинки станут глубже. Если пока морщинок не видно, то лучше предотвратить и не провоцировать раннее их появление.

Если у вас уже есть морщины, не забывайте применять крема с коллагеном и эластином.

Сон на спине
к оглавлению ↑

Правило 3. Антивозрастная косметика

С годами обновление клеток замедляется. Очень важно помогать коже поддерживать нормальное состояние, особенно после 30-ти лет.

Применяйте скраб для лица 1 раз в неделю. Скраб прекрасно отшелушивает мёртвые клетки.

Подбирайте свой крем в соответствии с возрастом. Это важно. При неправильно подобранном креме эффект может быть негативный.

Проконсультируйтесь с косметологом. Он подскажет какое средство вам больше подходит.

Антивозрастная косметика
к оглавлению ↑

Правило 4. Валик для сна

Многие женщины спят на больших, мягких подушках, а то и на двух. Это не очень хорошо, как для лица, так и для шеи. Лучше использовать тонкую подушку, ортопедическую или валик.

Валик поможет также сохранить осанку, избежать защемления и организм будет отдыхать правильно.

Лучше использовать тонкую подушку, ортопедическую или валик.
к оглавлению ↑

Хитрости, помогающие спать правильно

  • Заколки по бокам головы. Они не дадут перевернуться на бок и живот.
  • Подушки вдоль тела, начиная от области живота к области ног, воспрепятствуют переворачиванию во сне.
  • Мячики в карманах пижамы не позволят лечь на живот.

Оказывается, отдыхать нужно правильно, если хочешь быть красивой.

Правильного и молодого вам сна!