Несмотря на то, что Голубика произрастает на севере, сегодня она доступна всем. Получила свою популярность благодаря огромному содержанию полезных веществ. В том числе, хорошо зарекомендовала себя, как средство борьбы с лишними килограммами. Употребление Голубики – это путь к здоровой подтянутой коже и красивым волосам. Полезные рецепты приготовления Голубики, масок в домашних условиях.

Действительно ли так полезна эта ягода и что входит в её состав? Обо всём по порядку.

Важно! Употребление и применение продукта возможно только при отсутствии аллергической реакции. При необходимости, проконсультируйтесь со специалистом.

Состав

Голубика уникальна тем, что содержит очень большое количество полезных веществ:

  • Витамины В1, В2, В6, Н, PP, К1, А, Е, железо, калий, кальций, фосфор, натрий, медь, магний, органические кислоты, белки, жиры, углеводы.

Свойства

Какими свойствами обладает ягода:

  • борется с воспалительными процессами в организме
  • жаропонижающее средство
  • снимает напряжение глаз
  • укрепляет иммунитет
  • улучшает пищеварение
  • регулирует содержание сахара в крови
  • благотворно влияет на мозговую деятельность
  • восстанавливает нервную систему
  • является антиоксидантом
  • замедляет процесс старения
  • относится к диетическому продукту, активизирует процесс расщепления жиров
  • хорошо восстанавливает в период болезней
  • применяется при сердечно – сосудистых заболеваниях
содержит очень большое количество полезных веществ:

Несмотря на то, что ягода достаточно дорогая, всё – таки не стоит экономить на здоровье. Ведь Голубика невероятно полезная!

Её можно употреблять в свежем виде, можно заморозить. Голубику протирают с сахаром, варят варенье, джемы. Но лучше — без термической обработки, чтобы все полезные свойства внести в свой организм.

Делимся вкусными рецептами приготовления полезной ягоды.

к оглавлению ↑

Вкусно и полезно

Рецепт №1 Чай из Голубики

Понадобится:

  • Кипяток – 1 стакан
  • Голубика – 100 гр.

Залить ягоду кипятком и настаивать 15 минут. По желанию можно добавить 1 ч. л. мёда.

Чай из Голубики
к оглавлению ↑

Рецепт №2 Перетертая с сахаром

Понадобится:

  • Голубика – 300 гр.
  • Сахар – 150 гр.

С помощью блендера перетереть ягоду с сахаром. Поместить в стеклянную посуду. Хранить в холодильнике.

Перетертая с сахаром
к оглавлению ↑

Голубика в косметологии

Маски из Голубики прекрасно очищают кожу, восстанавливают и делают её упругой.

Маски из Голубики в домашних условиях

Маска №1 Омоложение

Понадобится:

  • Ягоды Голубики – 100 гр.
  • Сметана – 3 ст.л.
  • Оливковое масло – 1 ч.л.

Ягоды растереть. Смешать с остальными ингредиентами до однородности. Нанести на очищенную кожу на 15 минут. Смыть теплой водой. Маску можно применять 2 раза в неделю.

Маски из голубики в домашних условиях
к оглавлению ↑

Маска №2 Освежающая

Понадобится:

  • Ягоды Голубики – 100 гр.
  • Картофель – 1 шт.( или 1 ст. л. карт. крахмала)
  • Белок куриного яйца – 1 шт.
  • Оливковое масло – 1 ч.л.

Картофель натереть на мелкой терке. Ягоды протереть. Смешать с остальными компонентами до однородности. Нанести на очищенную кожу на 15 минут. Смыть тёплой водой. Маску можно применять 2 — 3 раза в неделю.

Маски из голубики в домашних условиях
к оглавлению ↑

Маска №3 Увлажняющая

Понадобится:

  • Ягоды Голубики – 100 гр.
  • Мёд – 1 ст.л.
  • Творог – 100 гр.
  • Сметана — 1 ст.л.

Протереть ягоды. Смешать с остальными ингредиентами до однородности. Нанести на очищенную кожу на 20 минут. Смыть тёплой водой. Маску можно применять 2 — 3 раза в неделю.

Маски из голубики в домашних условиях

Вот такая полезная и необыкновенная ягода – Голубика. Будьте здоровы!