Несмотря на то, что Голубика произрастает на севере, сегодня она доступна всем. Получила свою популярность благодаря огромному содержанию полезных веществ. В том числе, хорошо зарекомендовала себя, как средство борьбы с лишними килограммами. Употребление Голубики – это путь к здоровой подтянутой коже и красивым волосам. Полезные рецепты приготовления Голубики, масок в домашних условиях.
Действительно ли так полезна эта ягода и что входит в её состав? Обо всём по порядку.
Важно! Употребление и применение продукта возможно только при отсутствии аллергической реакции. При необходимости, проконсультируйтесь со специалистом.
Полезный состав голубики
Голубика уникальна тем, что содержит очень большое количество полезных веществ:
- Витамины В1, В2, В6, Н, PP, К1, А, Е, железо, калий, кальций, фосфор, натрий, медь, магний, органические кислоты, белки, жиры, углеводы.
Полезные свойства голубики для снижения веса
Какими свойствами обладает ягода:
- борется с воспалительными процессами в организме
- жаропонижающее средство
- снимает напряжение глаз
- укрепляет иммунитет
- улучшает пищеварение
- регулирует содержание сахара в крови
- благотворно влияет на мозговую деятельность
- восстанавливает нервную систему
- является антиоксидантом
- замедляет процесс старения
- относится к диетическому продукту, активизирует процесс расщепления жиров
- хорошо восстанавливает в период болезней
- применяется при сердечно – сосудистых заболеваниях
Несмотря на то, что ягода достаточно дорогая, всё – таки не стоит экономить на здоровье. Ведь Голубика невероятно полезная!
Её можно употреблять в свежем виде, можно заморозить. Голубику протирают с сахаром, варят варенье, джемы. Но лучше — без термической обработки, чтобы все полезные свойства внести в свой организм.
Делимся вкусными рецептами приготовления полезной ягоды.
Вкусно и полезно
Рецепт №1 Чай из Голубики
Понадобится:
- Кипяток – 1 стакан
- Голубика – 100 гр.
Залить ягоду кипятком и настаивать 15 минут. По желанию можно добавить 1 ч. л. мёда.
Рецепт №2 Перетертая с сахаром
Понадобится:
- Голубика – 300 гр.
- Сахар – 150 гр.
С помощью блендера перетереть ягоду с сахаром. Поместить в стеклянную посуду. Хранить в холодильнике.
Голубика в косметологии
Маски из Голубики прекрасно очищают кожу, восстанавливают и делают её упругой.
Маски из Голубики в домашних условиях
Маска с голубикой и сметаной №1 Омоложение
Понадобится:
- Ягоды Голубики – 100 гр.
- Сметана – 3 ст.л.
- Оливковое масло – 1 ч.л.
Ягоды растереть. Смешать с остальными ингредиентами до однородности. Нанести на очищенную кожу на 15 минут. Смыть теплой водой. Маску можно применять 2 раза в неделю.
Маска с голубикой №2 Освежающая
Понадобится:
- Ягоды Голубики – 100 гр.
- Картофель – 1 шт.( или 1 ст. л. карт. крахмала)
- Белок куриного яйца – 1 шт.
- Оливковое масло – 1 ч.л.
Картофель натереть на мелкой терке. Ягоды протереть. Смешать с остальными компонентами до однородности. Нанести на очищенную кожу на 15 минут. Смыть тёплой водой. Маску можно применять 2 — 3 раза в неделю.
Маска №3 Увлажняющая
Понадобится:
- Ягоды Голубики – 100 гр.
- Мёд – 1 ст.л.
- Творог – 100 гр.
- Сметана — 1 ст.л.
Протереть ягоды. Смешать с остальными ингредиентами до однородности. Нанести на очищенную кожу на 20 минут. Смыть тёплой водой. Маску можно применять 2 — 3 раза в неделю.
Вот такая полезная и необыкновенная ягода – Голубика. Будьте здоровы!
