Почему зимой хочется спать.
А знаете ли вы, что в холодное время года человек испытывает сонливость из-за того, что в холодном воздухе содержится меньше кислорода, чем требуется человеческому организму для проявления активности.
Замедляется кровоток, отсюда появляется зевота. Чтобы не впадать в «зимнюю спячку» надо:
- насыщать наш организм кислородом
- стимулировать кровообращение утренней зарядкой
- поглощать побольше витамина В, Д
- проветривать помещение перед сном
- ложиться спать пораньше
- увлажнять воздух в помещении
- перед сном выпивать настой из успокаивающих трав — мелиссы, валерианы.
Если следовать этим советам, то ситуация изменится к лучшему!
