Почему зимой хочется спать.

А знаете ли вы, что в холодное время года человек испытывает сонливость из-за того, что в холодном воздухе содержится меньше кислорода, чем требуется человеческому организму для проявления активности.

Замедляется кровоток, отсюда появляется зевота. Чтобы не впадать в «зимнюю спячку» надо:

  • насыщать наш организм кислородом
  • стимулировать кровообращение утренней зарядкой
  • поглощать побольше витамина В, Д
  • проветривать помещение перед сном
  • ложиться спать пораньше
  • увлажнять воздух в помещении
  • перед сном выпивать настой из успокаивающих трав — мелиссы, валерианы.

Если следовать этим советам, то ситуация изменится к лучшему!